Tutaj dzielę się z wami swoją wiedzą!

Zapraszam do czytania artykułów jak również do śledzenia mojego kanału Youtube.

W wolnych chwilach piszę artykuły na tematy związane z treningiem, odżywianiem i suplementacją oraz nagrywam filmy, na których staram się w prosty sposób wyjaśniać początkującym podstawowe kwestie.

Wszystko po to aby moi podopieczni mieli dostęp do rzetelnych informacji z pierwszej ręki.

Myślę, że warto skorzystać z darmowej wiedzy.

‏‏‎ ‎

‏‏‎ ‎

A7309310-full

‏‏‎ ‎

25 lis
admin

Nawodnienie organizmu

Woda jest najważniejszym składnikiem naszego ciała. Przeciętnie człowiek w swym składzie posiada jej 50-70% w zależności od wieku i płci. Woda...
22 lis
admin

Dobór ilości powtórzeń

Tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę albo trening na masę. W zależności od okresu zmieniamy sposób żywienia,...
20 lis
admin

Naturalny Doping

Czy istnieje doping który może być legalny? Obecnie sportowcy chcą ponad wszystko przekraczać granice swoich możliwości fizycznych i motorycznych, co często...