Woda jest najważniejszym składnikiem naszego ciała. Przeciętnie człowiek w swym składzie posiada jej 50-70% w zależności od wieku i płci. Woda sprawia, że nasze ciało jest odpowiednio jędrne (głównie poprzez jej dużą zawartość w mięśniach), ponadto jest kluczowa do przeprowadzania większości reakcji zachodzących w organizmie. Średnia ilość płynów jakie powinien wypijać człowiek to 1,5-2 litry…
Tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę albo trening na masę. W zależności od okresu zmieniamy sposób żywienia, ewentualnie dodajemy cardio czy zwiększamy intensywność treningową, ale strikte trening, ćwiczenia, czy liczba powtórzeń niekoniecznie ma tutaj znaczenie. – ej ile robisz powtórzeń na masie? – 12 – no co Ty tyle to…
Czy istnieje doping który może być legalny? Obecnie sportowcy chcą ponad wszystko przekraczać granice swoich możliwości fizycznych i motorycznych, co często kończy się sięganiem po niedozwolone środki. Okazuje się jednak, że nie zawsze jest to konieczne bowiem w przyrodzie występuje kilka substancji które działają bardzo podobnie Burak Tanie i popularne warzywo , które,…